白目 Goody Love生活

「運動是件快樂的事！」
這是有科學根據的。

當運動到一個程度，消耗掉肌肉組織內的糖分後，
就會產生可令人感到愉悅的「腦內啡（內啡呔, endorphin）」。

除了可以減緩身體的疲勞，
在精神上，還能有如嗎啡般，產生令人舒緩的愉悅快感，
鎮定精神，讓思緒更清晰，
不假外求的天然嗎啡，這也是為什麼稱為腦內啡的緣故。

所以，更可以進一步說:

「運動是件 " 讓人變得" 快樂的事！」

你今天運動了嗎?
花一點時間，
一起與白目Goody來好好感受腦內啡的快樂~





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