白目 Goody Love生活

最近在圖書館看了蔡英傑博士的<你不能沒有腸識 - 頑固教授的24個腸道保健秘訣>，
讓我對腸道(小腸、大腸)多了不少認識，
尤其在腸道為複腦的概念與舉證，小腸的多重功能等方面，
對於腸道的知識，可以參考蔡英傑博士的另本著作大要:(博客來連結)
http://www.books.com.tw/exep/prod/books/show_series.php?item=0010462092&page=1

在書中提到，降低腸道負擔與增加腸道益菌，都能有效幫助腸道，使其正常運作，
降低腸道負擔的方式很多，
但增加益菌的方式看來就只有補充代田菌、乳酸菌，而益菌們會隨著排便排出，所以必須天天補充益菌。

而最便利且有口碑的補充腸道益菌的方法，讓我想到要每天喝點【養樂多】就好，
不過對於效果還是會有些疑惑。
因此查詢了養樂多的實驗資訊，
網路資料:http://mail.ukn.edu.tw/~iliangjh/hf/hf-4/HealthFood%28101-2%29/C-05/A00032.pdf

資料中敘述了養樂多中代田菌的性質與實驗功效
。減少腸道害菌，增加腸道好菌。
。有效幫助小腸蠕動，增進消化能力。
。改善便秘與硬便的狀態。

自己從上週開始，天天一瓶100ml養樂多，
原本帶著深咖啡色的乾巴巴便便，沒兩天就轉為滑嫩亮土黃的黃金便便，是蔡英傑博士書中提到的健康便便色!! >///<
而且原本可能兩天一次的便便行程，都變成一天一次到兩次，
雖然有些忙碌，不過舒暢後，皮膚狀況似乎健康許多，而且自己感覺變年輕了的說....^0^

不過在網路查詢資料中，看到一些【媽媽經】在討論養樂多是垃圾食物，
不少媽媽認為只是甜甜的糖水，偶爾讓小朋友喝就好，甚至是搬出少喝是醫生建議的，
在這方面，蔡英傑博士提到要天天補充益菌，才能保持腸道的良好健康。
而養樂多確實讓我的腸道順暢很多，又讓常到排出很健康的便便，因此對媽媽們的意見相當不認同呢!!

幫助腸道蠕動消化，減輕身體負擔，又增加腸道益菌，如此物美價廉的健康，何樂而不為呢?

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